こんにちは！ リナです 脚痩せしたい… なかなか行動に移せない 「痩せたい」が口癖 何をするのも長続きしない… ダイエットって そもそも難しいし、 行動するまでも時間がかかりますよね。 でも少し考えてみてみると、 歯ブラシとかドライヤーとか、 めんどく…

こんにちは！ リナです だんだんと夏に近づいてきましたね。 羽織っていた服も必要なくなり 半袖で外を歩ける日も増えてきて、 露出が増えてくる季節がやってきました！ 夏に向けて脚痩せしたい！！ 自信を持ってショートパンツや ミニスカートも履きたい！…

こんにちは！ リナです 「無性に甘いものが食べたい！」 仕事中疲れを感じた時や、 勉強中など、 どうしても甘いものが食べたい！ といったような瞬間ってよくありませんか？ そんな時 チョコレートやクッキーなどの 甘いものに手を出してしまいがち… 甘いモ…

こんにちは！ りなです 寒い冬もだんだんと 終わりを迎え、 あたたい春が近づいていますね！ 春ってあっという間にすぎて そのつぎは夏。 ・夏までに脚痩せしたい ・海で撮ったビキニ姿を脚の太さを気にせずSNSにアップしたい ・無理な運動や食事制限なく簡…

こんにちは！ リナです 上半身はきゃしゃなのに 下半身はずしんと立派な日本人体型。 （もちろんスラっとしていて 脚の長いモデル体型の子も沢山いますが…） 実は元々の体質だけではなく、 痩せるために行っているトレーニングや生活習慣、 心の中のマイナス…

こんにちは！ リナです 外国人の脚って 長くて 真っすぐで 細くて… まるでモデルさんのような脚を 生まれながら持った人が 多いと思いませんか？ 自分はこんなに 脚が短いし 太いし シルエットも悪いし… 生まれた時から持ってるものが違うんだ… と思う事も多…

こんにちは！ リナです！ ダイエットをしていると、 どうしてもカロリーを気にしがちですよね。 食事制限をして、運動やマッサージもしている。 だけど下半身はなかなか痩せてくれない… という方！ 自分の食事内容について 考えたことはありますか？ 実は、…

こんにちは！ リナです ダイエットをしているのになかなか痩せない… 食事制限も、運動もしてるのに どうして痩せないんだろう？ そう悩んでいるあなた！ それは筋肉太りのせいかもしれません。 女性なら誰もがスラっとした美脚に 憧れますよね。 脂肪太りの…

こんにちは！ 1か月で太ももー６cmの 足痩せに成功した りなです！ 今日は 半身浴の正しいやり方についてご紹介します！ 「半身浴ってただ下半身浸かれば いいだけじゃないんですか？」 と時々聞かれるのですが、 違います！！！ 間違った半身浴をしていると…